Em geral, a saúde mental não recebe tanta atenção quanto a nossa saúde física, ainda mais no caso de idosos, em que o corpo passa por tantas mudanças. Mas a nossa saúde mental também deve receber atenção e cuidados, por isso, a equipe do Vivendas do Guaíba preparou algumas dicas que veremos a seguir.
Para começar, boas noites de sono são fundamentais para a saúde mental de idosos. Essa questão pode ser desafiadora devido a dores, ansiedades e outros desconfortos, por isso, busque ajuda profissional quando necessário, pois o sono de qualidade ajuda a prevenir doenças e traz mais disposição e clareza mental ao idoso no dia seguinte.
Depois, recomendamos que os hobbies sejam incentivados porque momentos de lazer proporcionam inúmeros benefícios aos idosos – podem ser oportunidades de interação social e mantém corpo e mente ativos. Logo, descubra quais hobbies são mais interessantes para a pessoa idosa e estimule a sua prática.
E para finalizar, procure passar tempo de qualidade com a pessoa idosa. O sentimento de solidão pode ser avassalador na Terceira Idade, assim, dedique parte do seu tempo para conversar, ouvir e estar realmente presente com a pessoa idosa; muitas vezes, simplesmente compartilhar um café ou sentar à mesa para almoçar juntos é o suficiente para que o idoso sinta-se valorizado.