Todos sabemos que com o envelhecimento, as pessoas idosas precisam tomar alguns cuidados diferenciados para manter a boa saúde física, mental e emocional. Nesta publicação, queremos destacar alguns desses cuidados que são fundamentais.
Em primeiro lugar, a pessoa idosa precisa ter acompanhamento médico regular e especializado para ajudar a prevenir doenças e tratar aquelas diagnosticadas. Após os 60 anos, nosso corpo passa por mudanças importantes, assim, o acompanhamento médico é importante para conscientizar não apenas o idoso das novidades, mas também a família.
Depois, o idoso precisa de uma alimentação balanceada. É claro que uma alimentação balanceada faz bem em qualquer momento da nossa vida, mas especialmente após os 60 anos, isso é ainda mais importante para uma boa longevidade e prevenir riscos de doenças e morte.
Por fim, é fundamental cuidar do corpo e da mente. Praticar atividades físicas, de preferência, com orientação de profissionais, melhora a disposição para o cotidiano, ajuda a prevenir e tratar doenças, e pode ser um momento de sociabilidade. Ainda neste sentido, atividades que despertem a mente e o convívio social são essenciais para um envelhecimento sadio.