Conhecidos há milênios por suas propriedades curativas e terapêuticas por diversos povos e culturas, os chás podem trazer diversos benefícios ao nosso corpo, especialmente para pessoas idosas. Além de fortalecerem e hidratarem o corpo, um ponto muito importante quando falamos de idosos, os chás nos ajudam a relaxar e descansar – quem já não tomou um chazinho antes de ir para a cama, não é mesmo?
Por isso, temos algumas dicas de chás e dos seus benefícios para pessoas idosas. Confira abaixo.
Chá verde
O chá verde é muito popular e conhecido. Por ter antioxidantes, ajuda a combater o envelhecimento celular e reduzir o colesterol ruim, ajudando a proteger o coração. Entretanto, por ser amargo e ter bastante cafeína, deve ser consumido de forma moderada.
Chá de camomila
Outro chá muito popular, o chá de camomila possui diversas propriedades medicinais e terapêuticas, além de um sabor suave e agradável. O chá de camomila ajuda a aliviar o sistema gastrointestinal e cólicas, além de relaxar os músculos e a mente, sendo assim uma opção ideal para beber antes de dormir, especialmente para idosos que sofrem de insônia e procuram soluções para ter um sono tranquilo.
Chá de erva-cidreira
A erva-cidreira é fácil de plantar e manter e o seu chá é muito saboroso e aromático. O chá de erva-cidreira ajuda a melhorar a qualidade do sono, controlar distúrbios gastrointestinais, combater a produção de gases e aliviar cólicas. Assim como o chá de camomila, também traz uma sensação de relaxamento e tranquilidade!
E além de todos os benefícios citados, é sempre bom reforçar que o consumo de chás também ajuda na hidratação do organismo, fundamental para mantê-lo ativo e saudável!