A nossa saúde bucal é fundamental para a nossa qualidade vida, mas muitas vezes ela não recebe a atenção e os cuidados que merece. Por isso, queremos listar os principais cuidados odontológicos para você manter a sua saúde bucal em dia em qualquer idade.
1. É importante manter-se hidratado
Beber bastante água é sempre importante. Em relação à saúde bucal, o consumo de água ajuda na produção da saliva e mantém o corpo hidratado, assim, minimizando a proliferação de bactérias na boca.
2. Cuide da sua alimentação
O consumo de alimentos ricos em fibras, frutas, verduras e legumes ajuda a manter os nossos dentes saudáveis – além de todos os outros benefícios que trazem para a nossa saúde. Também é importante evitar alimentos açucarados demais, pois eles podem provocar cáries.
3. Utilize flúor e fio dental
Especialmente na terceira idade em que é comum a exposição da raiz, faz bem abusar de pastas com flúor. E o fio dental deve ser usado diariamente após todas as refeições!
4. Use escovas macias e seja delicado na hora de escovar os dentes
Com o envelhecimento, acontece uma retração da gengiva. E se a escovação ao longo da vida foi feita de forma agressiva, ela pode deixar a raiz do dente exposta, sem esmalte e proteção, e mais propensa a sensibilidade e cáries. Por isso, é melhor evitar escovas duras e escovação agressiva.
5. Visite o seu dentista
Com o avanço da idade, a visita ao dentista deve ser feita com mais frequência, pois ele pode lhe ajudar a evitar problemas de saúde bucal e tratar qualquer problema logo no início.