Caracterizada pela dificuldade para iniciar o sono ou continuar dormindo durante a noite, a insônia é relativamente comum em pessoas acima de 65 anos.
Dito isso, a Geriatria Vivendas do Guaíba gostaria de destacar uma importante diferença: de fato, precisamos menos horas de sono quando envelhecemos, mas isso não é o mesmo que dormir mal ou muito pouco – em qualquer idade, o sono deve ser profundo e revigorante.
A insônia causa diminuição de concentração, atenção, memória e aumento de sonolência por todo o dia, o que pode trazer desequilíbrios e aumentar o risco de quedas, fraturas, e acidentes para o idoso. Portanto, a insônia não é simplesmente consequência do envelhecimento, mesmo que contribua para o problema.
É importante observar o sono e disposição da pessoa idosa durante o dia, pois se ela estiver sofrendo de insônia, o ideal é procurar realizar consulta médica a fim de diagnosticar o problema, as suas causas, e prover o tratamento necessário.
As principais causas de insônia em idosos são:
– Doenças crônicas como insuficiência cardíaca e diabetes.
– Doenças crônicas respiratórias – apneia do sono ou asma, por exemplo.
– Efeito colateral de medicamentos para pressão alta, depressão e
broncodilatadores.
– Mudanças bruscas de rotina como internação hospitalar ou viagem.
– Consumo excessivo de cafeína ou bebidas alcoólicas.
– Uso excessivo de remédios para dormir, especialmente se a pessoa idosa não
busca ajuda médica especializada.